足球比赛的常规时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。这是国际足联《足球竞赛规则》第7条明确规定的标准赛制。不过，实际比赛中观众看到的“全场时间”往往超过90分钟，这是因为裁判会根据比赛中断情况酌情增加“补时”（也称伤停补时）。

补时如何判定？

补时并非固定数值，而是由主裁判根据上半场或下半场中因换人、受伤治疗、浪费时间、VAR介入、庆祝进球等造成的非比赛时间综合评估后决定。例如，一次长时间的球员倒地治疗可能带来1-2分钟补时，而多次换人叠加VAR回看则可能导致补时达到5分钟甚至更多。值得注意的是，补时只是“补偿”而非“精确还原”中断时间，裁判拥有较大裁量权。

加时赛的触发条件与结构

加时赛仅出现在淘汰赛阶段（如世界杯1/8决赛、欧冠淘汰赛等）且90分钟常规时间+补时结束后双方比分仍平局的情况下。此时将进行30分钟加时赛，分为上下半场各15分钟，中间不设中场休息（仅短暂补水）。与常规时间不同，加时赛通常不再额外补时，除非出现极端中断情况。若加时赛后仍平局，则通过点球大战决出胜负。

需要特别注意的是，小组赛或联赛中即使打平也不会平博体育官网进入加时，直接以平局结束。因此，“是否踢加时”完全取决于赛事性质和阶段。此外，近年来部分青年赛事或低级别比赛尝试“无加时+直接点球”规则，但主流职业赛事仍沿用传统加时机制。